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Fructoseintoleranz

Fructoseintoleranz

Wenn Fruchtzucker krank macht: Alles über die Unverträglichkeit von Fructose aus Obst, Gemüse und industriell verarbeiteten Speisen und Getränken, und was wirklich dagegen hilft, lesen Sie hier… weiter

Salamisandwich bei Histaminintoleranz

Histaminintoleranz

Histamin kann man weder riechen noch schmecken, doch es versteckt sich in vielen Lebensmitteln. Warum so viele Menschen davon krank werden und was man dagegen tun kann, erfahren Sie hier… weiter

Mikrobiom Darmflora

Mikrobiom

Die mikrobielle Besiedelung der Darmflora mit probiotischen Bakterienkulturen hat überraschend großen Einfluss auf die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden. Mehr dazu lesen Sie hier… weiter

Fructoseintoleranz

Fructoseintoleranz

Wenn Fruchtzucker krank macht: Alles über die Unverträglichkeit von Fructose aus Obst, Gemüse und industriell verarbeiteten Speisen und Getränken, und was wirklich dagegen hilft, lesen Sie hier… weiter

Salamisandwich bei Histaminintoleranz

Histaminintoleranz

Histamin kann man weder riechen noch schmecken, doch es versteckt sich in vielen Lebensmitteln. Warum so viele Menschen davon krank werden und was man dagegen tun kann, erfahren Sie hier… weiter

Mikrobiom Darmflora

Mikrobiom

Die mikrobielle Besiedelung der Darmflora mit probiotischen Bakterienkulturen hat überraschend großen Einfluss auf die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden. Mehr dazu lesen Sie hier… weiter

Ratgeber, Kochbücher und Einkaufsführer

zu den Themen Fructose- und Histaminintoleranz


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Aktuelle Meldungen


Welche Gewürze und Kräuter sind histaminarm?

Blick ins Gewürzregal bei Histaminintoleranz

Gewürze und Kräuter verleihen Speisen erst den richtigen Pepp. So weit, so gut. Aber ist dieser „Pepp“ bei einer Histaminintoleranz eigentlich gut verträglich? Welche Gewürze und Mehr lesen!

November 3rd, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Davon profitiert Ihr Darm bei Fructoseintoleranz

Fructosefreie Gesundheit von innen

Eine Fructoseintoleranz kann zu Symptomen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, eine ausgewogene Darmflora zu fördern, die helfen kann, die Symptome Mehr lesen!

Sind Kürbisse eigentlich histaminarm?

Herbstzeit = Kürbiszeit!

Die gute Nachricht lautet: Kürbisse haben einen geringen Histamingehalt und sind bei Histaminintoleranz gut verträglich. Allerdings gibt es einen Kniff, den Sie beachten sollten – und den Sie Mehr lesen!

Oktober 5th, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Wie viel Fructose enthalten Äpfel, Birnen, Pflaumen und Trauben?

Fructosearme Herbsternte

Zugegeben, der Herbst ist nicht gerade die Jahreszeit, in der Menschen mit Fructoseintoleranz aus den Vollen schöpfen können. Äpfel, Birnen, Pflaumen und Trauben – also all die herrlich bunten Mehr lesen!

Oktober 5th, 2024|Kategorien: Fructoseintoleranz|Schlagwörter: , |

Neues aus der Industrie: Xevibiom daily

Auf natürlichem Wege zu mehr Wohlbefinden: Probiotika und Multivitamine

Gesundheit und Vitalität in allen Lebensabschnitten sicherzustellen ist eine Herausforderung, der wir uns alle jeden Tag aufs Neue stellen müssen. Eine ausgewogene Mehr lesen!

September 9th, 2024|Kategorien: Fructoseintoleranz|Schlagwörter: , |

Histaminarme Wachmacher – was gibt es außer Kaffee und Tee noch?

Der Kaffee am Morgen ist bei rund 90 Prozent der Deutschen Pflicht, heißt es im Kaffee-Konsum-Report des Jahres 2022. Befragt wurden 5.000 Personen im Alter zwischen 18 und 75 Jahren. Mehr lesen!

September 2nd, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Histaminarm grillen – mit diesen Tipps klappt‘s

Ist der Grillabend eine Option für Menschen mit Histaminintoleranz? Den Grill anzuwerfen, ist mittlerweile längst keine ausschließlich hochsommerliche Beschäftigung mehr. In vielen Familien sind Fleisch und Gemüse auf dem Grill Mehr lesen!

August 5th, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Die Apfelernte steht an: diese Sorten sind besonders fructosearm

Wer die Diagnose „Fructoseintoleranz“ erhält, verbannt nicht selten im ersten Reflex jegliches Obst vom Speiseplan – verständlich, aber in dieser radikalen Form gar nicht immer nötig. Stattdessen gibt es fructosearme Mehr lesen!

August 5th, 2024|Kategorien: Fructoseintoleranz|Schlagwörter: , |

Gesund durch den Sommer mit Histaminintoleranz

Welchen Effekt haben Sonne und Mücken?

Die ersten warmen Sonnenstrahlen bringen den meisten Menschen Freude, aber für Personen mit Histaminintoleranz bedeuten sie häufig noch stärkere Symptome als fernab von Hitze, Sonne Mehr lesen!

Juli 9th, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Darmbakterien bei Histaminintoleranz

Welche Stämme haben einen histaminsenkenden Effekt?

Darmbakterien bei Histaminintoleranz einzunehmen, ist ebenso wichtig für den Körper wie schwierig. Darmbakterien sind wichtig für die Verdauung, das Immunsystem, die Synthese von Vitaminen, den Mehr lesen!

Mai 31st, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Wortwegweiser Unverträglichkeiten

Bedeuten Fruktosemalabsorption, Fructose-Allergie und Fruchtzucker-Intoleranz alle dasselbe?

Um eine Fructoseintoleranz zu beschreiben, werden mittlerweile ganz unterschiedliche Begrifflichkeiten verwendet, wobei vielen Betroffenen unklar ist, worum es sich dabei im Einzelnen handelt. Im Mehr lesen!

Mai 31st, 2024|Kategorien: Fructoseintoleranz|Schlagwörter: , |

Histaminintoleranz besiegen

Ist die Histaminintoleranz heilbar?

Eine Histaminintoleranz gilt als „besiegt“, wenn keine Symptome mehr auftreten – wenn Sie also weder Magen-Darm-Beschwerden noch Schnupfen, eine rinnende Nase, Hautbeschwerden oder Kopfschmerzen Mehr lesen!

Vegetarisch schlemmen bei Fructoseintoleranz

Planzenreich und ohne Fruchtzucker – so gelingt`s

Sich vegetarisch zu ernähren bedeutet, komplett auf Fleisch, Fisch und Geflügel zu verzichten, so dass Obst und Gemüse eine größere Bedeutung Mehr lesen!

März 26th, 2024|Kategorien: Fructoseintoleranz|Schlagwörter: , |

Meal-Prep und Histaminintoleranz

Histaminarm Essen vorkochen – ist das möglich?

Jeder kennt das Problem: Nach einem langen Tag bleibt wenig Zeit zum Kochen und unterwegs gibt es nirgends etwas gut verträgliches zu kaufen. Fertige Mehr lesen!

Abnehmen bei Fructoseintoleranz

Welche Diäten sind geeignet?

Für eine gesunde Gewichtsabnahme ist es wichtig, weniger Kalorien zu sich zu nehmen als der Körper verbraucht. Viele Ernährungsexperten empfehlen, kalorienarme Früchte und Gemüse in die Ernährung Mehr lesen!

Februar 27th, 2024|Kategorien: Fructoseintoleranz|Schlagwörter: , |

Lebensmittelvorräte anlegen bei Histaminintoleranz

Ist histaminfreies Bevorraten überhaupt möglich?

Für Menschen mit Histaminintoleranz stellt es eine besondere Herausforderung dar, Lebensmittelvorräte anzulegen. Denn durch Fermentation, Reifung, Alterung, Verderb und Zersetzung können histaminhaltige Substanzen in Lebensmitteln entstehen. Mehr lesen!

Februar 27th, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Therapie der Histaminintoleranz: Sechs Maßnahmen zum Aufbau der Diaminoxidase (DAO)

Nach dieser Behandlung vertragen Sie histaminreiche Speisen wieder

Von der fruhimi-Wissenschaftsredaktion

Die Histaminintoleranz ist eine Erkrankung, die immer häufiger auftritt und oft von Ärzten übersehen wird. Sie tritt verstärkt bei Mehr lesen!

Februar 16th, 2024|Kategorien: Histaminintoleranz|Schlagwörter: , |

Behandlung der Fructoseintoleranz: Drei Strategien zur Normalisierung der Verdauung

Wie Sie die Verdauung von Obst, Säften und Gemüse verbessern und fructosereiche Lebensmittel jeden Tag genießen können

Von der fruhimi-Wissenschaftsredaktion

Das Leben mit einer Fructoseintoleranz ist Mehr lesen!

Fructoseintoleranz und der Vitaminhaushalt

So stellen Sie die Vitaminversorgung trotz Fructoseintoleranz sicher

Wenn die Diagnose einer Fructoseintoleranz gesichert ist, verzichten die meisten Patienten zunächst während einer gewissen Karenzphase auf alles, was Fructose enthält. Dadurch essen Mehr lesen!

Februar 1st, 2024|Kategorien: Fructoseintoleranz|Schlagwörter: |

Leckere Winterheißgetränke

Welche Heißgetränke sind bei Fructoseintoleranz und Histaminintoleranz erlaubt?

Die Winterzeit bringt viele leckere Heißgetränke mit sich. Besonders auf den Weihnachtsmärkten gibt es Höhepunkte wie Glühwein, Punsch oder Gewürztee. Aber auch zu Mehr lesen!

Gesunde Darmflora und ein gesundes Immunsystem sind entscheidend

Hilfreiche Bakterienkulturen und Mikroorganismen bei Fructose- und Histaminintoleranz

Der menschliche Darm hat normalerweise eine Länge von etwa sechs bis neun Metern. Seine Oberfläche ist so groß wie zwei Tennisplätze. Mehr lesen!

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